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【榆林心理】心理健康培训走进延长石油榆林煤化有限公司

2019-07-09 14:46:06 来源:榆林心理咨询 浏览:56

随着企业的不断改革,职工的工作压力日益增重,再加之生活中的种种烦恼,让企业职工的身体和心理压力逐渐地扩散和膨胀。为了缓解职工压力,提高职工的心理素质和幸福感,希望职工可以将最大的热情投入到工作当中。延长石油煤化有限公司针对职工心理特征和心理需求榆林市心理学研究会会长周维林老师开展“悦纳自我·幸福生活心理健康活动。

第一场:心理健康讲座

在开始讲座前,周老师让职工闭眼放松,然后自由想象场景,心理学上称之为“意象对话”。继而周老师以幽默风趣的方式与在场职工进行交流沟通,询问职工所看到的画面,并且进行简单解疑,有部分职工吐露心声,希望从周老师这里得到指点。

之后进入正题,首先简单的介绍了精神分析法,后又依次阐述何为潜意识?潜意识有什么好处?如何解读潜意识?分别从多个角度进行讲解。

最后,周老师告知职工们应该如何进行自我调节,如何处理好人际关系和简单的家庭问题。

第二场:游戏互动

接下来,周维林老师带领职工进行了游戏互动,首先是热身活动,如“数字组合”游戏(随机喊数,在场所有人自由组合成该数字的人数即可),目的是为了职工间可以相互熟悉,从而建立感情基础。游戏看似简单,却在游戏过程中发现,有的员工会主动去拉别人,积极活跃,而有的员工就担任了“被动”角色,任人拉扯进行组合。

职工热情高涨之际,将职工分为三组,继续“玩耍”。第二个游戏名为“一块五角”,男职工代表五角,女职工代表一元,随机喊钱数,组成该面币值数。该游戏主要考验职工的灵活能力和反应力,也可以体现职工的团体意识。

第三个游戏是“风中劲草”。小组围成圈,一个人站在圈内似一颗小草肆意摆动,外圈成员弓步站立,用双手去保护“小草”不倒下。组员依次当“小草”,去感受背后有人“撑腰”是什么感觉。其实该游戏的目的就是为了培养职工之间相互信任相互支持,让他们明白,在遇到问题、困难的时候,不是只有你自己,单位职工也是可以值得信赖,值得依靠,也会是你坚强的后盾。

第四个游戏“二十一”和第五个游戏“蒙眼机器人”的游戏目的接近,主要培养的是职工间的默契度和配合度,更是锻炼在以后的工作过程中,职工之间的相互配合,优势互补,从而提高工作效率。

相比前面的讲座,职工的热情度在互动游戏中体现的更明显,充分证明了爱玩是不分年龄的,只是在成人的世界中多了一份责任,多了一些负担,才导致不能做到像小孩子一样无忧无虑的玩,所以,类似的活动经常举行有利于职工身心放松,有利于减轻职工的工作压力和生活压力。

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