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如何拥有一个良好的心态?

2018-02-25 14:46:51 来源:榆林心理咨询 浏览:265

好心态是一个人的心情很快乐,无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又可是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极、乐观向上的态度。心态是我们真正的主人,它能使我们成功,也能使我们失败。所以拥有一个良好的心态是最为关键的。


 

1、试试“反义词”


“自己看待一件事总是想不好的方面  明明知道这样不好  但却克制不住”

试试“反义词”,“总是”是一种习惯,要改就需要刻意提醒自己,比如“日记”,日记形式自己适合就好,初期列下今日让自己不满的事,并要求自己反方向想这个事情好的一面。

 


2、偶尔让自己“Low”一点


如果你一直是一个高逼格的家伙,那么为何不让自己偶尔也尝试扮演一个“Low”一点的自己呢,人生没必要时时刻刻都充满意义,每个人都会需要有更接地气的生活部分。绷得紧紧的生活,只会让你的心情也变得沉重。


3、体验一下“偏离轨道”


现代人总是习惯于规划自己的生活,把自己改造成一条照着轨道行驶的列车。

这样固然拥有高效率的人生体验,但有时候让自己偏离一下预定的轨道,却也能让你领略到不一样的风景,感受意外收获的快乐。

 


4、相信自己独一无二


要想保持自己的本色必须树立正确的心态,正确的认识和了解自己,尊重和信任自己,你要明白:你就是你,你的使命不是模仿别人,你要成为独一无二的自己(我有我个性)。

我就是我 是颜色不一样的烟火 


 


5、每天都要有好心情,把每天都当作新的开始


谁也不能阻止时间的流逝,谁也不能让时间倒流,所以我们每天都应有新的认识,新的进步;忘记烦恼,寻找快乐。我们都要争取更好的生活,只有保持这样的态度,我们现在的生活才会更加精彩。不是一位诗人曾写过:“我把忧愁写在水里,河水把它冲走了:我把忧愁写在河里,海水把它冲散了:我把忧愁写在梦里,黑暗把它带走了:我把忧愁写在生命里,时间把它带走了。”这首诗告诉我们人生之中有着无穷无尽的苦难,它也不可能陪伴我们一生,因为生命在持续,而快乐在增长。所以,我们不要为昨天后悔,也不要为明天担心,活在今天,因为今天将是一个新的开始。

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